Intareste-ti memoria

„Glumeam că îmbătrânesc la 30 de ani, deoarece uitam des lucruri.”

Memoria nu este doar o funcție cognitivă, ci parte din identitatea noastră. Când memoria se deteriorează, nu pierdem doar informații, ci și independență, siguranță, legături și capacitatea de a lua decizii bune.

În cartea de față, dr. Daniel G. Amen combate ideea că pierderile de memorie sunt „normale” odată cu vârsta. Uitarea frecventă, confuzia mintală sau senzația că memoria se degradează trebuie luate în serios devreme, nu abia când apare un diagnostic grav.

Cercetările recente arată că este posibil să îți îmbunătățești semnificativ memoria și funcțiile cognitive, precum și să previi, iar în anumite cazuri, chiar să inversezi unele forme de demență.

• Identifici factorii de risc pentru boala Alzheimer și alte tulburări de memorie;

• Înțelegi rolul alimentației și să alegi combustibilul potrivit pentru creier;

• Îți antrenezi și stimulezi funcțiile cognitive;