Te-ai născut întreg. Exiști în întregime. Și totuși, cunoști doar jumătate din tine.
În acest ghid de explorare a părților ascunse ale sinelui, Chelsey Pippin Mizzi, o expertă în lucrul cu umbra, te ajută să cultivi o înțelegere mai profundă asupra „întunericului tău interior” cu ajutorul jocului și a conceptelor din psihologia jungiană. O să fii îndemnat să-ți însușești părți din tine de care îți era rușine sau de care te temeai, să celebrezi prezența umbrei în viața ta și să împarți lumea cu umbra ta, în loc să o privezi de lumină și să trăiești fără să fii la adevăratul tău potențial.
Aşa cum vezi doar partea luminată a Lunii, nu cunoști decât jumătate din tine.
Cealaltă jumătate este umbra ta și conține misterul, puterea, magia și potențialul care te fac să fii extraordinar. Umbra ta așteaptă să te cunoască, iar cartea pe care o ții în mână îți va deschide calea către o înțelegere completă a sinelui, oferindu-ți acces la temerile, dorințele și impulsurile reprimate, dar și la talentele și darurile ascunse în subconștientul tău.
Pășind în această călătorie terapeutică de 10 săptămâni, vei învăța cum să lucrezi cu umbra ta pentru a-ți oferi validarea și grija pe care ai fost învățat să ți le refuzi. Cu o varietate de abordări ale umbrei, care pornesc de la psihologia jungiană și freudiană și ajung până la tărâmurile tarotului, astrologiei, meditației, mindfulnessului și tehnicilor de coaching creativ, Chelsey Pippin Mizzi te încurajează să experimentezi cu ceea ce ți se pare potrivit pentru tine.
În fiecare săptămână, autoarea, expertă în lucrul cu umbra, îți va veni în ajutor cu lecții scurte, exerciții de scriere introspectivă, manifestare, expediții exploratorii și activități creative, toate concepute pentru a te ajuta să te conectezi în siguranță cu umbra ta. Acest proces vindecător include:
- Descoperirea și definirea propriei umbre.
- Ținerea unui jurnal de vise pentru a descifra mesajele umbrei.
- Organizarea unor momente de introspecție la lumina lumânării pentru a-ți aduce umbra în lumină.
- Descoperirea dorințelor umbrei prin scriere liberă.
- 365 de întrebări pentru jurnal, câte una pentru fiecare zi a anului.
În loc să te împotrivești naturii tale schimbătoare, a venit timpul să o apreciezi și să o celebrezi. Umbra ta se poate transforma în orice ai nevoie.