Increderea emotionala este un concept-cheie ce descrie abilitatea noastra de a fi pe deplin siguri ca ne putem controla trairile. Un adevar universal valabil este ca, daca nu ne intelegem emotiile, acestea ne vor controla viata. Dezvoltarea inteligentei emotionale ar trebui sa fie o prioritate pentru noi toti, deoarece, fara aceasta, intampinam blocaje, stagnam si devenim nefericiti. Mostenirea genetica, structura fizica a creierului, experientele pe care le traversam de-a lungul vietii si chiar propriul temperament sunt elemente care isi pun amprenta asupra noastra, insa acestea nu trebuie sa fie definitorii. Daca avem grija de emotiile noastre si ne cultivam obiceiuri sanatoase de a gandi si de a actiona, putem prelua controlul asupra propriei vieti.
Strategia in sapte pasi dezvoltata de Gael Lindenfield ne va ajuta sa ne intelegem mai bine trairile, sa ne cunoastem cu adevarat, sa dezvoltam relatii armonioase cu ceilalti si sa ne crestem stima de sine si motivatia.