Postește așa: Arde grăsimea, vindecă inflamațiile și hrănește-te precum omul de înaltă performanță care ai fost menit să fii de Dave Asprey este o lectură captivantă despre cele mai noi descoperiri în materie de post, putând reprezenta pentru fiecare dintre voi un ghid pentru a posti și a beneficia la maximum de beneficiile postului intermitent. Dar postul nu este doar un „tratament” bun pentru trup, ci și pentru spirit, nu întâmplător, de-a lungul istoriei, aproape fiecare religie a lumii a considerat postul un mijloc de elevare spirituală.
„Ceea ce sunt ochii pentru lumea exterioară reprezintă postul, pentru cea interioară”. – Mahatma Gandhi
Autorul vă dezvăluie în această carte metodele postului intermitent, ajutându-vă totodată să înțelegeți ce impact extraordinar poate avea postul asupra corpului și minții voastre. Dar mai ales, vă ajută să nu mai asociați ideea de post cu suferința, nefericirea și privațiunile.