Postul intermitent și-a dovedit deja eficiența. Principiul său este simplu:două sau trei mese luate într-un interval de opt ore, urmate de o perioadă de post de cel puțin șaisprezece ore.
Cu acest tip de post, kilogramele în plus dispar de la sine, sistemul imunitar se întărește, iar diverse afecțiuni sunt ameliorate sau chiar vindecate.În plus, această metodă vă ajută să aveți energie și să vă purificați organismul. Rezultatul?
Un corp mai sănătos și o minte limpede și ageră! În acest ghid veți descoperi mecanismul postului intermitent;efectele sale benefice asupra sănătății;77 de rețete simple și delicioase pentru cele trei mese ale zilei.
Postul intermitent ne ajută să descoperim bucuria unei vieți sănătoase și echilibrate și să observăm cum se transformă corpul nostru atunci când devenim mai conștienți de ceea ce mâncăm și de felul în care o facem.