„Nu e niciodată prea târziu să avem o copilărie fericită.“ – Gloria Steinem
Cele mai multe dintre rănile emoționale sunt greu de identificat. Sunt traume mai mici sau mai mari, experiențe dificile, dureroase, uneori banale, pe care le‑ai trăit în copilărie, care și‑au lăsat amprenta și care te‑au făcut să reacționezi când au fost trezite în anumite situații. În general, părinții sunt cei care le‑au provocat, fără să vrea. Doar că și ei au fost deseori răniți de propriii părinți și nu fac decât să reproducă un tipar inconștient. Acest lanț al suferinței rănește generație după generație…
Prin intermediul numeroaselor mărturii, sfaturi şi exerciţii practice, Ana Sandrea îţi oferă ocazia să‑ţi recunoşti rănile sufletului – rana de respingere, de abandon, de umilire, de trădare și de nedreptate –, să‑ți dai seama ce consecințe au ele și să te vindeci, făcând cunoştinţă cu umbrele tale albe – aspecte luminoase şi pozitive ale rănilor emoţionale.
Vei înțelege astfel că suferințele nu sunt definitive, că orice rană este vindecabilă și că orice traumă poate fi depășită. Vei reuși să evoluezi și îți vei putea rezolva treptat probleme mai vechi, învățând să te respecți și să te iubești pe tine.
Ana Sandrea este terapeut și coach intuitiv. S-a format în mai multe tipuri de terapie, însă specializarea ei este vindecarea rănilor emoționale. Este fondatoarea și organizatoarea evenimentului Sommet de la Conscience, care reunește anual cei mai buni speakeri și terapeuți din domeniu.
PARTEA I. Înțelegerea rănilor
CAPITOLUL 1. Puterea intenției
CAPITOLUL 2. Responsabilitatea
CAPITOLUL 3. Rănile emoționale
CAPITOLUL 4. Nu ești rănile tale
CAPITOLUL 5. Rănile: sisteme complexe
CAPITOLUL 6. Evitarea
CAPITOLUL 7. Regula celor trei atenționări
CAPITOLUL 8. Ființa umană este bună prin natura sa
Partea a II-a. Vindecarea rănilor: cele 7 etape ale vindecării
CAPITOLUL 9. Primele două etape: recunoașterea rănii și dorința de eliberare
CAPITOLUL 10. A treia etapă: explorarea rănii pentru a o exprima mai bine
CAPITOLUL 11. Etapele 4-7: depășirea rănii și reinventarea
CAPITOLUL 12. Cum să ai grijă de copilul tău interior
CAPITOLUL 13. Cum să faci față fricilor și convingerilor limitative în viața de zi cu zi
CAPITOLUL 14. Momentul pentru blândețe
CAPITOLUL 15. Crearea părinților interiori, protejarea copiilor
CAPITOLUL 16. Energia kundalini
CONCLUZIE. Tu ești darul pe care lumea îl așteaptă