Simți că stresul profesional, personal, social, te copleșește, că îți petreci mare parte din zi făcând „ceea ce trebuie” și prea puțin din ceea ce îți dorești cu adevărat?
Cu acțiuni simple, dar eficiente, poți să redescoperi bucuria fără margini a fiecărei zile și să faci față stresului cotidian cu calm și determinare.
O carte recomandată de CNN, TODAY Show, The New York Times, People Magazine, Mind Body Green.
O viață de bucurie și de energie pozitivă e mai aproape decât ai crede!
Acest ghid practic care te va ajuta să-ți gestionezi mai bine emoțiile negative și să le transformi în putere. Psihiatrul Dr. Samantha Boardman îți arată cum poți găsi energie și forță interioară în stresul cotidian și cum poți transforma zilele aglomerate în zile pline de împlinire.
Bazându-se pe cercetări științifice și pe propria experiență clinică, Dr. Boardman dezvăluie strategii practice pentru cultivarea vitalității, a sentimentului revigorant de entuziasm și energie care îți alimentează starea de bine, îți stimulează productivitatea și te ajută să gestionezi obstacolele.
Meriți să te bucuri din plin de fiecare zi! Regăsește-ți forța interioară!
Această carte este pentru tine dacă:
- ești suprasolicitat
- nu mai înduri povara necazurilor mărunte de zi cu zi
- viața ta e un lung șir de obligații față de alții
- ești chinuit de gânduri negre
- ți-ai pierdut bucuria de a trăi
- simți că nimic din viața ta nu te mai reprezintă
Argumentul cel mai bine construit al lui Boardman este că atenția societății îndreptată în mod prioritar spre preocuparea față de propria persoană face mai mult rău decât bine. Crearea unei comunități, cu prieteni și o familie afectuoasă, sunt cruciale pentru starea de bine, iar concentrarea pe sine poate duce la frământări și, în cele din urmă, depresie. – Publishers Weekly
Dacă ești deprimat, epuizat sau ai o stare generală de slăbiciune, această carte îți oferă o multitudine de idei practice - și chiar dacă ești în cea mai bună etapă a vieții tale, găsești aici o multitudine de note valoroase pentru menținerea nivelului de energie și a stării de bine. – Adam Grant, autorul bestsellerului Think Again.